इस भीषण गर्मी में AC का कैसे करना है इस्तेमाल? एक्सपर्ट से जानिए

देश के कई राज्यों में इस वक्त भीषण गर्मी पड़ रही है. जयपुर, दिल्ली, पंजाब, राजस्थान, उत्तर प्रदेश, ओडिशा के अलावा दक्षिण भारत के कई राज्यों में कुछ स्थानों पर तापमान 45 डिग्री सेल्सियस के पार जा रहा है. इतनी अधिक गर्मी में घर के अंदर भी रहना मुश्किल हो गया है. इस गर्मी से में पंखे की हवा से कोई फर्क नहीं पड़ता है. ऐसे में एयर कंडीशनर (AC) की जरूरत होती है. पर इस गर्मी में हमें एसी के इस्तेमाल का तरीका जानना चाहिए क्योंकि अगर इस भीषण गर्मी में एसी का इस्तेमाल ढंग से नहीं करते हैं तो आपको नुकसान हो सकता है. इतना ही नहीं, अगर एसी का सही तरीके से इस्तेमाल किया गया तो इससे धरती के वातावरण को भी अधिक नुकसान नहीं होता है. 

ऊर्जा मंत्रालय के विशेषज्ञों के मुताबिक, हमेशा अपने AC को 26 डिग्री पर रखें और यदि चाहें तो पंखा चला लें. एनर्जी कंजर्वेशन ब्यूरो के कार्यकारी इंजीनियर की तरफ से साझा की गई जानकारी के मुताबिक AC का सही और समझदारी से उपयोग करना जरूरी है. इस वक्त भीषण गर्मी पड़ रही है. लोग नियमित रूप से एयर कंडिशनर (AC) का उपयोग करते हैं. इसलिए AC चलाने की सही विधि का पालन करना चाहिए. ज्यादातर लोगों को अपने AC को 20-22 डिग्री पर चलाने की आदत होती है और जब उन्हें ठंड लगती है, तो वे अपने शरीर को कंबल से ढक लेते हैं. पर इससे दोहरा नुकसान होता है, किस तरह जानिए?

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एसी का शरीर पर प्रभाव

दरअसल मनुष्य के शरीर का तापमान 37 डिग्री सेल्सियस होता है. यह  23 डिग्री से लेकर 39 डिग्री तक का तापमान आसानी से सहन कर सकता है. इसे मानव शरीर का तापमान सहिष्णुता कहा जाता है. जब कमरे का तापमान कम या अधिक होता है तो छींकने, कंपकंपी आदि से शरीर प्रतिक्रिया करता है. जब आप AC को 19- 20 या 21 डिग्री पर चलाते हैं तो कमरे का तापमान सामान्य शरीर के तापमान से बहुत कम होता है और यह शरीर में हाइपोथर्मिया नामक प्रक्रिया शुरू करता है, जो खून के बहाव को प्रभावित करता है. इससे शरीर के कुछ हिस्सों में रक्त की आपूर्ति प्रर्याप्त नहीं होती है. लंबी अवधि में कई नुकसान जैसे गठिया आदि कई रोग होते हैं. AC चलाने पर अकसर पसीना नहीं आता है, इसलिए शरीर के टॉक्सिन्स बाहर नहीं निकल पाते हैं और लंबे समय में कई और बीमारियों का खतरा पैदा करते हैं. 

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AC चलाने का सबसे अच्छा तरीका

• AC को 26 डिग्री+ या उससे अधिक के लिए तापमान सेट करें. 
• AC से 20-21 के तापमान को पहले सेट करने से कोई लाभ नहीं होता है और फिर अपने चारों ओर शीट या पतली रजाई लपेटें. 
• AC को 26 डिग्री पर चलाना और पंखे को धीमी गति से चलाना हमेशा बेहतर ही होता है, 28 प्लस डिग्री बेहतर है.
• इससे बिजली कम खर्च होगी और आपके शरीर का तापमान भी सीमा में रहेगा और आपकी सेहत पर कोई बुरा असर भी नहीं पड़ेगा.
• इसका एक और फायदा यह है कि AC कम बिजली की खपत करेगा, मस्तिष्क पर रक्तचाप भी कम होगा.
•  AC को 26 डिग्री से कम पर न चलाएं, अपने शरीर और पर्यावरण को स्वस्थ रखें.