सुपरफूड है एवोकाडो, फिर भी इन 5 तरह के लोगों के लिए है खतरनाक, जानें किन्‍हें बचना चाहिए इससे

एवोकाडो को आजकल हेल्दी डाइट का अहम हिस्सा माना जाता है. इसे सुपरफूड कहा जाता है क्योंकि इसमें हेल्दी फैट्स, फाइबर, विटामिन और मिनरल्स भरपूर पाए जाते हैं. दिल की सेहत सुधारने से लेकर त्वचा को निखारने और वजन नियंत्रित करने तक, इसके फायदे कई हैं. लेकिन क्या आप जानते हैं कि एवोकाडो हर किसी के लिए फायदेमंद नहीं है? विशेषज्ञों का कहना है कि कुछ लोगों के लिए इसका सेवन नुकसानदेह भी साबित हो सकता है. आइए जानते हैं, किन 5 तरह के लोगों को एवोकाडो खाने से बचना चाहिए. 

किन्‍हें बरतनी चाहिए सावधानी 

हर चीज हर किसी के लिए सही नहीं होती और यही बात एवोकाडो पर भी लागू होती है. एक्सपर्ट्स का कहना है कि कुछ लोगों को इसका सेवन बेहद सावधानी से करना चाहिए या पूरी तरह से बचना चाहिए. डॉक्टर और डाइटीशियन की सलाह के बिना अगर संवेदनशील लोग इसका सेवन करते हैं तो उन्हें फायदा मिलने की बजाय नुकसान झेलना पड़ सकता है. इसलिए जिन लोगों को किडनी, लिवर, एलर्जी, ब्लड थिनिंग की समस्या या तेजी से वजन बढ़ने की परेशानी है, उन्हें एवोकाडो खाने से पहले सावधानी बरतनी चाहिए.

लेटेक्‍स एलर्जी वाले दूर रहें 
सबसे पहले, जिन लोगों को लेटेक्स एलर्जी होती है, उन्हें एवोकाडो से दूर रहना चाहिए क्योंकि इसमें मौजूद कुछ तत्व एलर्जी को ट्रिगर कर सकते हैं. जब लेटेक्स एलर्जी वाला कोई शख्‍स एवोकाडो खाता है तो शरीर में एक तरह का कन्‍फ्यूजन होता है. बॉडी को लगता है कि वह लेटेक्स के कॉन्‍टैक्‍ट में आया है. इससे इम्यून सिस्टम अचानक एलर्जिक रिएक्शन शुरू कर देता है. 

किडनी के मरीज  
अगर  किडनी की समस्या से जूझ रहे लोगों को भी इसका सेवन नहीं करना चाहिए, क्योंकि एवोकाडो में पोटैशियम की मात्रा काफी अधिक होती है, जो किडनी की कार्यक्षमता पर अतिरिक्त दबाव डाल सकती है. 

लिवर के लिए भी खतरनाक 
इसके अलावा, जिन्हें लिवर से जुड़ी बीमारी है, उनके लिए भी ज्यादा एवोकाडो नुकसानदेह साबित हो सकता है. इसमें पाए जाने वाले कुछ कंपाउंड्स लिवर पर नेगेटिव असर डाल सकते हैं और बीमारी को गंभीर बना सकते हैं. 

बीपी के मरीज लें सलाह 
इसके अलावा, ब्लड थिनर दवाइयाँ लेने वाले मरीजों को भी एवोकाडो का सेवन करने से पहले डॉक्टर की सलाह लेनी चाहिए, क्योंकि यह दवाओं के असर को प्रभावित कर सकता है और ब्लड क्लॉटिंग की प्रक्रिया को गड़बड़ा सकता है. खासतौर पर ऐसे मरीजों के लिए यह स्थिति खतरनाक हो सकती है. 

अगर तेजी से बढ़ता है वजन 
वजन तेजी से बढ़ने की समस्या है, उन्हें भी इसका सेवन सीमित रखना चाहिए, क्योंकि एवोकाडो में कैलोरी और फैट्स की मात्रा अधिक होती है. भले ही यह हेल्दी फैट्स हों लेकिन ज्यादा सेवन से मोटापा और बढ़ सकता है. 

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