पुदीना ऐसी जड़ी-बूटी है जो गर्मी ही नहीं, सर्दियों में भी उतनी ही फायदेमंद होती है. आमतौर पर लोग इसे सिर्फ गर्मी में ताजगी देने वाला मानते हैं, लेकिन इसके औषधीय गुण ठंड के मौसम में भी आपकी सेहत को कई तरह से सहारा देते हैं. यही वजह है कि विशेषज्ञ सर्दियों में भी पुदीना खाने और घर पर उगाने की सलाह देते हैं. ठंड के मौसम में पाचन क्रिया धीमी हो जाती है, ऐसे में पुदीना स्वाभाविक रूप से पाचन को बेहतर बनाता है.
पुदीने की पत्तियों में मौजूद मेंथॉल गैस, कब्ज, इनडाइजेशन और भारीपन को कम करता है. साथ ही, यह मौसमी फ्लू, खांसी और जुकाम में भी राहत देता है, क्योंकि यह गले को साफ करता है और शरीर को अंदर से डिटॉक्स करता है. पुदीने की चाय सर्दियों में शरीर को गर्माहट देती है और साइनस या ठंडे मौसम में होने वाली बंद नाक की समस्या में बेहद उपयोगी है. इसके अलावा, पुदीना इम्यून सिस्टम मजबूत करने में भी मदद करता है, जो सर्दियों में खासतौर पर बहुत महत्वपूर्ण होता है.
पुदीना उगाना बेहद आसान है और इसके लिए किसी खास मौसम या बड़े स्पेस की जरूरत नहीं होती. सर्दियों में भी इसे आसानी से उगाया जा सकता है.
अगर आपके किचन गार्डन में पुदीना है तो यह हमेशा ताजा और रसायन-मुक्त मिलेगा. आप इसे चटनी, चाय, डिटॉक्स वॉटर, सलाद और कई तरह के व्यंजनों में इस्तेमाल कर सकते हैं. इसके अलावा यह मच्छरों को भी दूर रखने में मदद करता है और घर की हवा को प्राकृतिक रूप से शुद्ध करता है.
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