Health Facts : गुड़ में छिपे हैं Anti Pollution गुण, जान लें इससे जुड़ी हर बात

दिल्ली समेत देश के अलग-अलग हिस्सों में रोजाना प्रदूषण का लेवल बढ़ता जा रहा है, जिसके कारण हवा और वातावरण जहरीला हो रहा है. वहीं, सर्दियों का मौसम भी जोरों पर है. ऐसे में लोगों को कई प्रकार की परेशानियों का सामना करना पड़ रहा है.
 

ऐसे में एक्सपर्ट्स का मानना है कि हवा में पॉल्यूशन का लेवल बढ़ने की वजह से हमारे फेफड़ों पर इसका असर सबसे ज्यादा पड़ता है. इसलिए हम यदि गुड़ को अपनी डाइट में शामिल करें, तो इसकी मदद से फेफड़ों को प्रदूषण से होने वाले नुकसान से बचाया जा सकता है. आइए जानते हैं कैसे?  
 

गुड़ के फायदे: गुड़ का स्वाद और मिठास ज्यादातर लोगों के मन को भाती है, लेकिन इसके फायदे भी उतने ही होते हैं. सर्दियों और प्रदूषण में गुड़ हमारे लिए काफी फायदेमंद होता है. गुड़ में एंटी एलर्जी और स्वास्थ्यवर्धक गुण पाए जाते हैं, जो हमारे शरीर के तापमान को कंट्रोल में रखने में मदद कर सकते हैं.
 

फेफड़ों के लिए फायदेमंद: गुड़ में मौजूद प्राकृतिक गुण नेचुरली रेस्पिरेटरी ट्रैक्ट को साफ करने में मदद करता है. यह प्रदूषित वातावरण में फायदेमंद है और साथ ही वायु के कण से फेफड़ों को होने गंभीर नुकसान से भी बचाता है.

इन अंगो के लिए भी फायदेमंद: गुड़ एक क्लींजिंग एजेंट की तरह काम करता है, जो फेफड़ों, गले , पेट, और आंतों की सफाई करने में मददगार साबित हो सकता है, जिन लोगों को प्रदूषण के चलते सांस लेने में दिक्कत हो रही वे गुड़ को अपनी डेली डाइट में शामिल कर सकते हैं.
 

इम्यूनिटी बढ़ाएगा गुड़: सर्दियों में अक्सर लोगों की इम्युनिटी कमजोर हो जाती है, जिसकी वजह से लोग आसानी से संक्रमणों की चपेट में आ जाते हैं. ऐसे में गुड़ इस मौसम में आपकी इम्यूनिटी बढ़ाने में मददगार साबित हो सकता है.
 

ठंड में गुड़ खाने के फायदे: गुड़ के सेवन से सर्दी-जुकाम, खून की कमी, अपच और एसिडिटी, जैसी समस्याओं में राहत मिलती है. सर्दियों के मौसम में गुड़ खाना किसी औषधि से कम नहीं माना जाता है. आयुर्वेद के अनुसार, गुड़ सुपरफूड भी माना जाता है.

(Disclaimer: ये खबर सामान्य जानकारी के लिए है, किसी भी उपाय को अपनाने से पहले अपने डॉक्टर से सलाह जरूर लें)