Kantola Health Benefits: कई बीमारियों को खत्म कर सकता है कंटोला, जानें 5 अद्भुत फायदे

बारिश की वजह से देश भर में सब्जियों की कीमतें आसमान छू रही हैं, ऐसे में सस्ती मौसमी सब्जियों की मांग लगातार बढ़ती जा रही है. मौसमी फल और सब्जियां एक बढ़िया विकल्प हैं. मौसमी सब्जी न केवल आपके बजट की संभालने का काम करते हैं बल्कि फ्लू और मौसम में बीमारी से बचाने में मदद कर सकते हैं. बारिश की वजह से चारो तरफ पानी भर जाता है, जिस वजह से फल और सब्जी के पौधे सुख जाते हैं. ऐसे में फल और सब्जियों की मांग बढ़ जाती है. ऐसे में कंटोला एक बेहतर विकल्प है. क्या है कंटोला (Kantola) के फायदे आइए जानते हैं.

कंटोला (Kantola) एक ऐसी सब्जी है जिसकी सब्जी के अलावा इसकी जड़ और पत्तियों का भी इस्तेमाल किया जाता है. यह हमारे शरीर के लिए बहुत फायदेमंद होता है. इतना ही नहीं कंटोला का ताना भी कई औषधीय गुण से भरा होता है, जिसका उपयोग औषधियां बनाने तक में भी किया जाता है.

कई नामों से जाना जाता है कंटोला

मॉनसून के समय में कंटोला (Kantola) आसानी से उपलब्ध होती है. कंटोला रक्तचाप से लड़ने में मदद करती है और संक्रमण को रोकती है. हरी लीची की तरह दिखने वाली कंटोला या स्पाइनी लौकी मॉनसून के मौसम में अधिक मात्रा में उपलब्ध होती है. इसका जैविक नाम मोमोर्डिका डियोइका है और इसे स्पाइनी लौकी, स्पाइन लौकी, ब्रिस्टली बाल्स्मा नाशपाती, प्रिकली कैरोलाहो और टीसल लौकी के नाम से भी जाना जाता है. इस सब्जी का सेवन दक्षिण एशियाई देशों में अधिक मात्रा में किया जाता है.

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कंटोला के कुछ जरूरी स्वास्थ्य लाभ:

• ब्लड प्रेशर को नियंत्रित करता है कंटोला: यह सब्जी आपके शरीर में ब्लड प्रेशर को नियंत्रण रखने में सहायता करती है. यदि आपको उच्च या कम ब्लड प्रेशर की शिकायत है तो आप इसे अपने आहार में शामिल करन सकते हैं.
• संक्रमण से बचाता है कंटोला: कंटोला (Kantola) का सेवन आपको सामान्य सर्दी और अन्य वायरल बीमारी से बचा सकता है. यह सामान्य सर्दी और अन्य वायरस को दूर रखने में भी मदद कर सकता है.
• वजन कम करने में मदद करता है कंटोला: हालांकि वजन बनाए रखना या कम करना एक बड़ी समस्या बन गया है, कई लोग फिट रहने के लिए संघर्ष करते हैं. हालाँकि, कंटोला सब्जी यहाँ मदद कर सकती है क्योंकि इसका सेवन स्वस्थ आहार के रूप में किया जा सकता है. हालांकि फिट रखने के लिए नियमित व्यायाम आवश्यक है.
• एंटी एजिंग गुण: हममें से बहुत से लोग चाहते हैं कि हमारी बढ़ती उम्र का पता ना चले. एंटी-एजिंग से लड़ने के लिए यह सब्जी अद्भुत काम कर सकती है. कंटोला की सब्जी उम्र को कम करने में बेहद मददगार साबित हो सकती है.
• किडनी में पथरी के खतरे को कम करता है कंटोला: कंटोला को उपयोगी माना जाता है क्योंकि यह किडनी की पथरी को खत्म करने या होने से बचाता है.