Blue Tea: सोशल मीडिया पर ट्रेंड कर रही है ये चाय, फायदे जानकर तुरंत बनाने लग जाएंगे आप

आजकल सोशल मीडिया पर एक नीली रंग की खूबसूरत चाय काफी चर्चा में है जिसे ब्लू टी या अपराजिता टी के नाम से भी जाना जाता है. ज़्यादातर लोग सुबह दूध वाली चाय से दिन की शुरुआत करते हैं, लेकिन दूध वाली चाय से अक्सर एसिडिटी और सीने में जलन जैसी दिक्कतें होने लगती हैं. वहीं, हर्बल टी पीने वालों में भी विकल्प कम ही होते हैं. लेकिन अब लोग अपराजिता के फूलों (Clitoria Ternatea) से बनने वाली ब्लू टी की ओर तेजी से आकर्षित हो रहे हैं. इसका रंग जितना अनोखा है, उतने ही इसके जबर्दस्त स्वास्थ्य फायदे हैं. आयुर्वेद में भी इसे बेहद लाभदायक माना गया है. तो चलिए जानते हैं ब्लू टी पीकर सुबह की शुरुआत करने से क्या-क्या फायदे मिल सकते हैं.

1. शरीर की सफाई में मददगार (Detoxifies the Body)

ब्लू टी एक बेहतरीन डिटॉक्स ड्रिंक है. इसे पीने से शरीर से गंदगी निकलती है और पेट की सफाई भी होती है. यह यूरिन फ्लो बढ़ाती है, जिससे टॉक्सिन्स आसानी से बाहर निकल जाते हैं और शरीर हल्का महसूस होता है.

2. तनाव कम करे और मूड बेहतर बनाए

ब्लू टी का सेवन तनाव कम करने में मदद करता है. यह स्ट्रेस दूर करती है, सुस्ती हटाती है और शरीर को एनर्जी देती है. सबसे खास बात-इसमें कैफीन नहीं होती, फिर भी इसे पीकर दिमाग अलर्ट और फ्रेश महसूस करता है.

3. दिमाग की सेहत के लिए सुपरफूड

अपराजिता फूलों की चाय को दिमाग के लिए अमृत माना जाता है. इसमें मौजूद एंटी-ऑक्सीडेंट्स दिमाग को पोषण देते हैं और ब्रेन हेल्थ को बेहतर बनाते हैं. इससे ध्यान, मेमोरी और मानसिक ऊर्जा में सुधार देखा जाता है.

4. ब्लड शुगर को रखे नियंत्रित

ब्लू टी ब्लड शुगर को बैलेंस रखने में मदद करती है. इसे खासकर सुबह खाली पेट पिया जाए तो दिनभर ब्लड शुगर स्पाइक नहीं होता. यह डायबिटीज वाले लोगों के लिए भी एक अच्छा विकल्प माना जाता है (लेकिन डॉक्टर से सलाह लेना ज़रूरी है).

5. आंखों की रोशनी के लिए फायदेमंद

अपराजिता चाय में मौजूद गुण आंखों तक ब्लड सर्कुलेशन को बेहतर बनाते हैं. नियमित सेवन से लंबे समय तक आंखों की रोशनी अच्छी बनी रहती है और आंखों को पोषण मिलता है.

6. जोड़ों के दर्द से राहत

ब्लू टी में एंटी-इंफ्लेमेटरी गुण पाए जाते हैं, जो जोड़ों और शरीर के दर्द को कम करने में मदद करते हैं. सुबह खाली पेट इस चाय का सेवन करने से शरीर हल्का और दर्द मुक्त महसूस होता है.

ब्लू टी कैसे बनाएं?

• ब्लू टी बनाना बहुत आसान है:
• एक से डेढ़ कप पानी गर्म करें
• इसमें 5–6 सूखे अपराजिता फूल डालें
• 5–10 मिनट तक उबालें
• अब इसमें थोड़ा नींबू का रस और शहद मिलाकर पिएं
• नींबू डालते ही इसका नीला रंग हल्का बैंगनी हो जाता है, जो इसे और भी खूबसूरत बनाता है.

Disclaimer: यदि आप किसी बीमारी से जूझ रहे हैं, तो डॉक्टर की सलाह ज़रूर लें

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