PHOTOS: मॉनसून में ही बिकता है ये फल, कर सकता है आपकी वायरल बीमारियां दूर

अंजीर एक सुपरफूड है जिसे आप फल या फिर ड्राई फ्रूट के तौर पर खाया जाता है. लंबे समय तक इसे स्टोर करने के लिए लोग इसे धूप में सुखाकर इसका इस्तेमाल करते हैं. अंजीर को सेहत के लिए काफी फायदेमंद माना जाता है. अंजीर को पानी में भिगोकर खाने की सलाह दी जाती है. इससे गर्मी दूर होती है और पेट के लिए ये ज्यादा फायदेमंद साबित होता है. 

अगर आपको शरीर में कमजोरी महसूस हो रही है तो आपको भीगे हुए अंजीर जरूर खाने चाहिए. वहीं मॉनसून के महीने में लोग इसे अधिक खाना पसंद करते हैं. यह शरीर को वायरल बीमारियों से बचाता है और हेल्दी रखता है.

बरसात के मौसम में अक्सर लोगों को तला-भुना खाने का मन करता है. जिसका असर पाचन तंत्र पर पड़ता है. ऐसे में आप पाचन क्रिया को बेहतर बनाने के लिए अंजीर का सेवन कर सकते हैं. भीगे हुए अंजीर खाने से पुरानी कब्ज से राहत मिलती है. अंजीर में भरपूर मात्रा में फाइबर होता है जो पेट को साफ करता है.

अंजीर की मिठास और पौष्टिक तत्व शरीर को एनर्जि और पोषण प्रदान करते हैं. यह इम्यूनिटी सिस्टम को बढ़ाता है. अंजीर के सेवन से शरीर गर्म रहता है, जिससे मौसमी बीमारियों से बचाव होता है. इसके अलावा अंजीर में अधिक मात्रा में फाइबर पाया जाता है, जो पाचन तंत्र को स्वस्थ रखने में मदद करता है. 

अंजीर में पाए जानें वाले गुण जैसे एंटीऑक्सीडेंट और मिनरल शरीर को वायरल या अन्य मौसमी बीमारियों से बचाने में मदद करता है. अंजीर का सेवन त्वचा के लिए भी फायदेमंद होता है. यह त्वचा को हाइड्रेट और चमकदार बनाए रखने में मदद करता है.

अंजीर खाने से दिल की बीमारियों का खतरा भी कम रहता है. इसमें मौजूद ओमेगा-3 और ओमेगा-6 फैटी एसिड कोलेस्ट्रॉल के स्तर को नियंत्रित रखने में मदद करते हैं, जिससे दिल की बीमारियों का खतरा कम होता है.

पीएमएस और पीसीओडी के मरीजों के लिए भी अंजीर बहुत फायदेमंद है. गर्भवती माताओं के लिए भी अंजीर को फायदेमंद माना जाता है और मेनोपॉज के बाद भी इसे खाना चाहिए.