Photo Quiz: क्या आप पहचानते हैं ये तस्वीर? कौन सा यह फल? कई फायदों की है खान

गर्मियों का मौसम आते ही लोग ठंडी तासीर के फलों को खाना शुरू कर देते हैं. खासतौर पर गर्मियों में लोग तरबूज, खरबूज और जामुन खूब खाते हैं. गर्मी और बारिश शुरू होते ही बाजार में काले जामुन बिकने शुरू हो जाते हैं. काले जामुन सेहत के लिए बहुत फायदेमंद भी होते हैं. लेकिन क्या आपने कभी सफेद जामुन के बारे में सुना  है. सफेद जामुन के बारे में बहुत ही कम लोग जानते हैं. गर्मियों के मौसम में सफेद जामुन को खाना बहुत फायदेमंद माना जाता है. इसे मोम सेब या रोज एप्पल के नाम से भी जाना जाता है. यह दक्षिण पूर्व एशिया का मूल फल है और इसकी खेती ओड़िशा, महाराष्ट्र समेत कई जगहों पर होती है. जामुन एक ऐसा फल है जिसे सेहत के लिए बहुत ही फायदेमंद माना जाता है. आइए जानते हैं क्या हैं सफेद जामुन के फायदे.

सफेद जामुन में क्या है खासियत

सफेद जामुन स्वाद में हल्का खट्टा और मीठा होता है. इस जामुन की आकृति घंटी के आकार की होती है. जब यह पूरी तरह से पक जाता है, तो हल्के हरे रंग से सफेद या गुलाबी रंग का नजर आता है. इसे लोग अलग-अलग नाम से भी जानते हैं... जैसे वैक्स एप्पल, जावा एप्पल, रोज एप्पल, वगैरा-वगैरा...गर्मियों में पाया जाने वाला ये फल शरीर और स्किन के लिए काफी फायदेमंद होता है. इसमें पानी की मात्रा बहुत ज्यादा होती है. इस वजह से ये गर्मियों के लिए ये एकदम परफेक्ट है.

गर्मियों में क्यों खाना चाहिए सफेद जामुन

आयुर्वेद के अनुसार, सफेद जामुन में ठंडक देने वाले गुण होते हैं जिससे यह गर्मियों के दौरान होने वाली परेशानी से राहत दिलाने में मदद करता है. यह शरीर में पानी की पूर्ति करता है, साथ ही थकान से भी राहत दिलाता है. सफेद जामुन में पानी की मात्रा अधिक होती है जिससे यह शरीर को हाइड्रेटेड रहने के लिए एक शानदार रसीला फल है. यह ताजगी भरा स्वाद देता है और गर्मियों में प्यास को बुझाता है.

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कई पोषक तत्वों से भरपूर है ये जामुन

सफेद जामुन कई जरूरी पोषक तत्वों से भरपूर होता है जो कई रोगों को दूर करने में मदद करता है. यह फल विटामिन-ए और विटामिन-सी का बेहतरीन स्त्रोत है, जो इम्यून सिस्टम को मजबूत बनाता है. इसमें मौजूद फाइबर पाचन में सहायता करता है और आंत को स्वस्थ रखता है. इसमें कैलोरी भी काफी कम होती है.

सफेद जामुन खाने के हैं कई फायदे

सफेद जामुन न केवल अपने स्वाद के लिए खास है बल्कि इसके सेहत संबंधी फायदे भी अनगिनत हैं. इसमें मौजूद एंटीऑक्सीडेंट गुण होते हैं जो  पाचन में सहायता करते हैं और अन्य कई बीमारियों से बचाते हैं. इसके अलावा यह वजन कम करने में भी मददगार है. सफेद जामुन का सेवन कर आप हीट स्ट्रोक और डिहाइड्रेशन से भी बच सकते हैं. इसके अलावा डायबिटीज के लिए भी फायदेमंद होता है. वहीं यह दिल, आंत और त्वचा के लिए भी लाभदायक माना जाता है. सफेद जामुन विशेष रूप से उन महिलाओं के लिए फायदेमंद होता है जिनमें आमतौर पर उम्र बढ़ने के साथ पोषक तत्वों और विटामिन की कमी होती है.