Monsoon Diet: बरसात के इस मौसम में भूलकर भी ना खाएं ये चीजें, देखें Photos

बरसात का मौसम आते ही अपने साथ कई बीमारियों को लेकर आता है. इस मौसम में लोग सर्दी, जुकाम और फ्लू के शिकार बहुत जल्दी होते हैं. वहीं डॉक्टरों के मुताबिक, बरसात के मौसम में लोगों को अपने खान-पान का भी खासा ध्यान रखना चाहिए. इस मौसम में खाने की कुछ चीजें से दूर ही रहें तो बेहतर है. आइए जानते हैं बरसात में बीमारियों से बचने के लिए क्या नहीं खाना चाहिए.

 

 

वैसे तो हरी सब्जियों को सेहत के लिए फायदेमंद माना जाता है, लेकिन बारिश के मौसम में हरे पत्तेदार सब्जियों से दूरी बनाकर ही रखनी चाहिए. क्योंकि बरसात के दिनों में नमी के चलते आसानी से कीटाणु, धूल और मिट्टी जम जाती है. खासतौर पर पालक, गोभी और पत्ता गोभी से जैसी सब्जी का सेवन बिल्कुल न करें.

 

 

फिश यानी मछली को बरसात के दिनों में न खाएं, मॉनसून में मछली या फिर अन्य समुद्री जीवों के लिए प्रजनन का समय होता है. यही वजह है कि इस मौसम में मछली खाने से फूड प्वाइजनिंग का खतरा बढ़ सकता है. इसके अलावा बारिश के मौसम में पानी प्रदूषित होने से मछलियों के ऊपर गंदगी भी जम जाती है, ऐसे में मछलियों का सेवन करने से सेहत को नुकसान हो सकता है.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

सलाद... आपको सुनकर हैरानी हो रही होगी कि सेहत के लिए फायदेमंद माने जाने वाले सलाद को भी इस बरसात के मौसम में क्यों नहीं खाना चाहिए. दरअसल, सलाद ही नहीं बल्कि बारिश के मौसम में कोई भी कच्ची चीज खाने से बचें. इसके अलावा कटे हुए फल और सब्जियों का भी सेवन न करें क्योंकि इससे बीमारी फैलने का खतरा रहता है.

 

 

 

 

बरसात का मौसम कई बीमारियों का घर है. इसमें डेंगू और वायरल जैसी बीमारी तेजी से लोगों को अपनी चपेट में लेती हैं. डॉक्टरों के मुताबिक, बारिश के मौसम में कभी भी खुले में रखे स्ट्रीट फूड यानी समोसा, चाट या अन्य चीजे खाना आपके सेहत को नुकसान पहुंचा सकती हैं. इसलिए लोगों को बरसात के दिनों में बाहर मिलने वाले स्ट्रीट फूड से बचना चाहिए.

 

 

 

 

मशरूम का सेवन भी बरसात के दिनों में न करें. डॉक्टर्स बताते हैं कि बरसात के मौसम में मशरूम के सेवन से परहेज करना चाहिए. क्योंकि सीधे जमीन में उगने वाली मशरूम में इंफेक्शन होने का खतरा ज्यादा रहता है और इसे खाने से आपकी सेहत खराब हो सकती है. इसलिए बरसात में इसे खाने से बचें.