गर्मियों के साथ-साथ आम पना का भी मौसम आ गया है. गर्म धूप वाले दिन में ठंडे आम पना का आनंद लेने से बेहतर क्या हो सकता है. अगर आप गर्मी के मौसम के लिए देसी और हेल्दी ड्रिंक की तलाश में हैं तो आपको आम पना जरूर ट्राई करना चाहिए. यह स्वाद में तो अच्छा होता ही है, साथ ही यह हमें कई स्वास्थ्य संबंधी समस्याओं से दूर रखने में भी मदद कर सकता है. खासकर जो लोग गर्मी के मौसम में धूप में काम करते हैं या जिन्हें बाहर बहुत घूमना पड़ता है, उन्हें आम पना का सेवन जरूर करना चाहिए. आपको बता दें आम पन्ना कच्चे आमों से बनाया जाता है.
गर्मियों में कच्चे आम का सेवन कई तरह से किया जाता है. कुछ लोग आम का पना बनाकर पीते हैं तो कुछ लोग इसे कच्चे आम की चटनी और अचार के साथ खाते हैं. लेकिन क्या आप जानते हैं कि कच्चा आम न सिर्फ खाने में स्वादिष्ट होता है बल्कि सेहत के लिए भी बहुत फायदेमंद होता है. यह कई पोषक तत्वों से भरपूर है.
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इसमें विटामिन-ए, विटामिन-सी, विटामिन-ई, फाइबर, कैल्शियम, आयरन, मैग्नीशियम, फास्फोरस जैसे पोषक तत्व पाए जाते हैं, जो शरीर को स्वस्थ रखते हैं. गर्मियों में कच्चे आम का सेवन करने से लू समेत कई गंभीर बीमारियों से बचाव होता है. यह शरीर की रोग प्रतिरोधक क्षमता बढ़ाने और पाचन क्रिया को दुरुस्त रखने में फायदेमंद हो सकता है.