आपके घर में ही मौजूद है डायबिटीज का इलाज, इन सात चीजों से दूर होगी बीमारी!

वर्तमान समय में खराब दिनचर्या और खानपान की वजह से लोगों को कई प्रकार की बीमारियां हो रही हैं. इन्हीं में से एक है डायबिटीज. यह लाइलाज बीमारी ब्लड शुगर के हाई होने की वजह से होती है. डायबिटीज मरीजों को नियमित रूप से ब्लड शुगर लेवल का ध्यान रखना पड़ता है. वहीं एक्सपर्ट की माने तो कुछ आयुर्वेदिक चीजें खाने से डायबिटीज से राहत मिल सकती है. आइए जानते हैं कौन सी हैं वो आयुर्वेदिक चीजें.

तुलसी का धार्मिक और आयुर्वेदिक दोनों तरह से बहुत ज्यादा महत्व है. तुलसी में कई प्रकार के औषधीय गुण पाए जाते हैं जो कई गंभीर बीमारियों से बचाते हैं. तुलसी ब्लड शुगर को कंट्रोल करने में भी मदद करती है. अगर आपका भी ब्लड शुगर बढ़ा हुआ है तो आपको तुलसी की पत्ती को उबालकर पानी में छान कर उसका सेवन करना चाहिए.
 

डायबिटीज के मरीजों के लिए नीम का पत्ता खाना फायदेमंद माना जाता है. आयुर्वेद के मुताबिक नीम की पत्तियों में तिक्त और कषाय रस पाया जाता है जो शरीर के अंदर पहुंचकर मधुर रस यानी ब्लड शुगर को कम करता है.
 

डायबिटीज रोगियों के लिए गिलोय बहुत फायदेमंद होता है. यह शरीर से एक्स्ट्रा ग्लूकोज को बर्न कर इंसुलिन के उत्पादन को बेहतर रखता है जिससे ब्लड शुगर लेवल नियंत्रित रहता है. इसके लिए इसे सुबह खाली पेट पीना काफी लाभकारी होता है.

भृंगराज ऐसा पौधा है जिसका इस्तेमाल हम बालों को मजबूत बनाने के लिए करते हैं. लेकिन एक रिसर्च में कहा गया है कि भृंगराज की पत्तियों में एंटी-डायबिटिक गुण होता है जो डायबिटीज को कम करने की क्षमता रखता है. भृंगराज के पत्तों को सुबह खाली पेट खाने से इंसुलिन का उत्पादन बढ़ सकता है जिससे ब्लड शुगर अपने आप कंट्रोल हो सकता है.
 

गुड़मार की पत्तियां शुगर कंट्रोल करने में असरदार होती हैं. ये पत्तियां शरीर में इंसुलिन के लेवल को बढ़ाकर ब्लड शुगर लेवल को कम करने में मदद करती है. गुड़मार एंटीऑक्सीडेंट और एंटी-इंफ्लेमेटरी गुणों से भरपूर होता है जो ब्लड शुगर लेवल को कंट्रोल करने में मदद करता है.

हल्दी को मसालों में “गोल्डन स्पाइस” माना जाता है. भारत में हल्दी सबसे व्यापक रूप से इस्तेमाल किए जाने वाले मसालों में से एक है. यह कई स्वास्थ्य समस्याओं के इलाज में उपयोग की जाती है. उनमें से एक है डायबिटीज. डायबिटीज के मरीज रोजाना हल्दी के सेवन से अपने ब्लड शुगर लेवल को नियंत्रित कर सकते हैं.

मेथी जिसे हरी पत्तेदार सब्जियों में गिना जाता है, स्वास्थ्य के लिए काफी फायदेमंद होती है. मेथी को सब्जी, परांठे और मसाले के रूप में भी इस्तेमाल किया जाता है. मेथी के बीज को कई आयुर्वेदिक दवाइयों में भी इस्तेमाल किया जाता है. कई लोग वजन घटाने के लिए मेथी का पानी पीते हैं. यह माना जाता है कि मेथी ब्लड शुगर डाउन करने में काफी मददगार होता है.