ब्लड डोनेशन के बाद के ये हैं हेल्दी फूड्स

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हर साल 14 जून को विश्व रक्तदाता दिवस मनाया जाता है

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रक्तदाता दिवस मनाने की शुरुआत विश्व स्वास्थ्य संगठन ने वर्ष 2004 में की थी

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तब से हर साल 14 जून को रक्तदान दिवस मनाया जाने लगा

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अक्सर ब्लड डोनेट करने के बाद आती है वीकनेस

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वीकनेस दूर करने के लिए कुछ हेल्दी फूड्स को खाना चाहिए

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रक्तदान के बाद खूब पानी पिएं, ताकि शरीर में कमजोरी न हो

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पालक जैसे हरी साग-सब्जियों का सेवन करें

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ब्लड डोनेशन के बाद प्रोटीन से भरपूर अंडे का सेवन करें

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विटामिन सी से भरपूर नींबू का सेवन करें

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फ्रूट जूस पिएं, इससे इंस्टेंट एनर्जी मिलती है

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आयरन से भरपूर अनार का सेवन करना चाहिए

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(स्रोत: worldatlas)