क्या चावल की जगह रोटी खाने से वेट होगा कम?
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रोटी और चावल हर घर में खाए जाते हैं
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मानते हैं चावल खाने से वजन बढ़ता है
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डाइट का ध्यान रखने वाले इस कारण से स्किप करते हैं चावल
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क्या वाकई चावल की जगह रोटी खाने से वजन कम होगा?
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किसी भी अनाज की ओवरइटिंग हानिकारक होती है
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वजन घटाते समय चावल और रोटी लिमिट में खाएं
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दोनों में ही कार्ब्स, प्रोटीन, विटामिन, मिनरल्स होते हैं
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ये दोनों ही शरीर के लिए जरूरी हैं
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वजन कम करने के लिए रोटी ज्यादा बेहतर है
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रोटी में चावल के मुकाबले ज्यादा फाइबर होता है
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फाइबर वजन कम करता है और भूख कम लगती है
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चावल का सेवन रात में कर सकते हैं
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रात में एक कटोरी से ज्यादा चावल नहीं खाएं
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