हार्ट अटैक से बचने के लिए क्या खाएं?
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कम उम्र में हार्ट डिजीज की चपेट में लोग आ रहे हैं
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हार्ट अटैक के पीछे का कारण खराब लाइफस्टाइल भी हैं
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अच्छे खानपान से हार्ट अटैक से बचा जा सकता है
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हार्ट अटैक से बचने के लिए खाने में खास चीजें शामिल करें
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लो फैट, लो कार्बोहाइड्रेट और फाइबर से भरपूर फूड्स खाएं
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ऑयल का सेवन कम से कम करना चाहिए
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स्नैक्स को रोस्टेड करके ही खाना चाहिए
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मखाना या चने को डाइट में जोड़ना चाहिए
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मूंगदाल का चीला, फ्रूट्स, वॉलनट, दलिया खाएं
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ओट्स, हरी सब्जियां, दाल, सलाद, दूध को डाइट में लें
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खिचड़ी, उपमा को भी खा सकते हैं
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