क्या है स्वीट बेसिल ? जानिए इसके फायदों को

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स्वीट बेसिल के पौधे का नाम खूब सुना होगा

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असल में ये पौधा तुलसी की तरह ही दिखाई देता है

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हांलाकि इसकी पत्तियां तुलसी से थोड़ी बड़ी और गाढ़े हरे रंग की होती हैं

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इसका वैज्ञानिक नाम Ocimum basilicum है

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इसे इटालियन बेसिल और मीठी तुलसी के नाम से जानते हैं

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इसमें विटामिन-ए,के, कैरोटीन, कॉपर, आयरन, कैल्शियम, मैग्नीशियम और मैंगनीज जैसे पोषक तत्व होते हैं

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स्वीट बेसिल हड्डियों को मजबूत करने के लिए बेस्ट है

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 डायबिटीज कंट्रोल करने में भी असरदार है

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पिज्जा, पास्ता और बर्गर जैसी चीजे बनाते वक्त करते हैं यूज

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हालांकि इसको हमेशा लिमिट में ही करना चाहिए यूज

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नोट: खबर केवल सामान्य जानकारी पर आधारित है...
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