क्या मोंक फ्रूट की मिठास के बारे में सुना है?
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शुगर की बीमारी में मीठा खाना छोड़ना पड़ता है
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मीठा खाने से और भी कई बीमारी हो जाती हैं
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मीठा का एक हेल्दी ऑप्शन है मोंक फ्रूट
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आइए जानते हैं मोंक फ्रूट के स्वास्थ्य लाभ
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इसमें कैलोरी की मात्रा काफी कम होती है
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ये कैलोरी के बिना चीनी के जैसे मिठास देता है
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इसमें 20 से कम कैलोरी व 5 ग्राम या कम कार्बोहाइड्रेट होते हैं
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इसको दक्षिणी चीन का एक छोटा हरा तरबूज कहते हैं
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मिठास की वजह से ये पूरी दुनिया में प्रचलित हुआ है
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काफी मीठा होने के बाद भी ये फल शुगर फ्री है
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नोट: खबर सामान्य जानकारी पर आधारित है
टेबल शुगर की तुलना में एक्सट्रैक्ट 200-250 गुना अधिक मीठा होता है
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