लिमिट में काजू खाने के अनलिमिटेड फायदे
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अनेकों गुणों से भरपूर काजू को डाइट में खूब शामिल किया जाता है
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आज आप काजू खाने की मात्रा और इसके फायदों के बारे में जानिए
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आपको दिन में 3-4 या फिर 5 काजू से ज्यादा नहीं खाने चाहिए
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अगर आप एक साथ 10, 12 काजू खाते हैं तो इससे वजन बढ़ सकता है
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काजू में कैल्शियम व मैग्नीशियम होता है जो हड्डियों को बनाता है मजबूत
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काजू का सेवन डायबिटीज के रोगियों के लिए भी फायदेमंद है
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रोजाना सीमित मात्रा में काजू खाने से पाचन रहता है अच्छा
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अगर आप 3-4 काजू खाते हैं तो इससे वजन कंट्रोल करने में भी मदद मिलती है
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काजू में विटामिन ई, एंटी-ऑक्सीडेंट गुण होते हैं, जो स्किन व बालों को हेल्दी रखते हैं
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