गर्मी में फूलगोभी उगाने नहीं खाने के फायदे जानें

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फूलगोभी सर्दियों में उगने वाली एक फेमस सब्जी है

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अब गर्मियों में भी फूलगोभी को उगाया जाता है

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असल में फूलगोभी को हमेशा खाना हेल्दी मानते हैं

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फूलगोभी में विटामिन C, K,बी6, फोलेट, और पोटैशियम जैसे पोषक तत्व पाए जाते हैं

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फूलगोभी में मौजूद आंटीऑक्सीडेंट्स, इंदोल-3-कारबिनॉल और सल्फोराफेन  होता है

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पाचन के लिए भी फूलगोभी को माना जाता है अच्छा

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इम्यून सिस्टम को मजबूत बनाएगा फूलगोभी का सेवन

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आपको संक्रमणों से लड़ने की क्षमता मिलती है

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उच्च फाइबर कंटेंट के कारण वजन कम करने में मदद कर सकती है

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हड्डियों के लिए भी इसको माना जाता है अच्छा

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शुगर के मरीज भी फूलगोभी खा सकते हैं

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नोट: खबर केवल सामान्य जानकारी पर आधारित है