किसी फल या सब्जी में नहीं मिलता ये विटामिन

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विटामिन शरीर के लिए बेहद जरूरी होते हैं

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फ्रूट और सब्जियों में विटामिन होते हैं

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कई फलों में फाइबर होता है

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मिनरल्स और प्लांट्स कैमिकल भी मिलता है

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विटामिन ए, बी, सी सब मिल जाते हैं

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विटामिन D सब्जी और फलों से नहीं मिलता

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विटामिन D शरीर के लिए बेहद जरूरी है

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विटामिन डी की कमी से हड्डियां कमजोर हो जाती हैं

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विटामिन डी के लिए धूप की जरूरत होती है

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हर किसी को विटामिन के लिए फल और सब्जी खानी चाहिए

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नोट: खबर केवल सामान्य जानकारी पर आधारित है...
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