इलेक्ट्रोलाइट्स की कमी को पूरा करेंगे घर में रखे फल
शरीर को सेहतमंद रखने के लिए पोषण से भरपूर डाइट अहम होती है
डाइटिंग के चलते शरीर में पोषक तत्वों की कमी हो रही है
ऐसे में इलेक्ट्रोलाइट्स कमी लोगों में काफी देखी जा रही है
इसके कम होने से दिल की धड़कन में अनियमितता,थकान जैसी बीमारी होती हैं
कुछ फल ऐसे हैं, जिनके सेवन से इसकी कमी को दूर कर सकते हैं
केला, मैंगनीज, फाइबर, विटामिन सी आयरन से भरपूर होता है
संतरे में विटामिन सी, विटामिन ए, विटामिन बी,जैसे तत्व पाए जाते हैं
तरबूज में फाइबर, पोटैशियम,विटामिन-ए, सी व बी पाया जाता है
नारियल पानी में पोटैशियम, मैंगनीज,कैल्शियम जैसे पोषक तत्व पाए जाते हैं