वर्कआउट के बाद एनर्जी बढ़ाएंगे ये फूड्स

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वर्कआउट के बाद एनर्जी डाउन सी महसूस होती है

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ऐसे में वर्कआउट के बाद एनर्जी बढ़ाने के लिए कुछ फूड्स को खाना चाहिए

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वर्कआउट के बाद ओट्स खाने से शरीर को इंस्टेंट एनर्जी मिल जाती है

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अंडे में प्रोटीन होता है, तो वर्कआउट के बाद ये खाने के लिए बेस्ट होता है

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कार्बोहाइड्रेट्स एनर्जी का एक बेस्ट ऑप्शन है, जो रिकवरी में हेल्पफुल है

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ड्राई फ्रूड्स शरीर के लिए एनर्जी बूस्टर का काम करते हैं

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फाइबर और विटामिन B6 से भरपूर शकरकंद भी वर्कआउट के बाद खा सकते हैं

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वर्कआउट के बाद गुनगुना पानी भी धीरे-धीरे करके पीना चाहिए

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