योग करने से पहले कभी न खाएं ये चीजें!

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आज के समय में हर आदमी फिटनेस का खास ध्यान दे रहा है

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लोग तेजी के साथ जिम और योग जैसी चीजों से जुड़ रहे हैं

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योग करने से बॉडी फिटनेस और मानसिक शांति मिलती है

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योग करने का सबसे सही समय सुबह का होता है

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सुबह-सुबह योग से पहले कुछ चीजें नहीं खानी चाहिए

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योग करने से पहले चाय बिल्कुल नहीं पीनी चाहिए

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योग से पहले नॉनवेज फूड्स भूलकर भी नहीं खाना चाहिए

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दूध या डेयरी प्रोडक्ट भी नहीं खाना चाहिए

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मसालेदार खाना खाने से खट्टी डकार या पेट की समस्या हो सकती है

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योग से पहले आप ओट्स या फ्रूट जूस पी सकते हैं

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नोट: खबर केवल सामान्य जानकारी पर आधारित है...
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