सर्दी-जुकाम में इन खाने की चीजों को कहें NO
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सर्दी-जुकाम की समस्या मौसम बदलने के साथ खूब देखी जाती हैं
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हालांकि कोल्ड आपको ज्यादा वक्त तक ना जकड़े इसके लिए खाने पर ध्यान देना चाहिए
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आपको सर्दी-जुकाम होने पर खाने की कुछ चीजों से हमेशा दूरी बनाना चाहिए
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अगर आपको सर्दी जुकाम है तो फिर दूध नहीं पीना चाहिए, इससे कफ की समस्या हो सकती है
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चावल ठंडी तासीर का होता है, ऐसे में ये सर्दी जुकाम को बढ़ा सकता है
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शुगर इम्यून सिस्टम को कमजोर करती है, ऐसे में इसके सेवन से भी थोड़ी दूरी बनाना चाहिए
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चाय या कॉफी यानी जिनमें कैफीन की मात्रा अधिक हो दूर रहना चाहिए
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सर्दी-जुकाम में जंक फूड्स के सेवन से भी बचना ही चाहिए
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आइस्क्रीम, नींबू जैसी चीजों से भी खुद को दूर ही रखना चाहिए
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