फुल हेल्दी ही नहीं टेस्टी भी है रेनबो डाइट

Credit : pinterest

फिटनेस के लिए तरह-तरह की डाइट मौजूद हैं

Credit : pinterest

लोग हेल्दी लाइफ के लिए अब रेनबो डाइट कर रहे फॉलो

Credit : pinterest

इंद्रधनुषी रंगों से डाइट कई रोगों से रखती है दूर

Credit : pinterest

अब जानते हैं रेनबो डाइट में क्या शामिल है

Credit : pinterest

लाल और गुलाबी फूड: अनार, रास्पबेरी, स्ट्राबेरी, तरबूज, सेब आदि

Credit : pinterest

नारंगी फूड:पीच, संतरे, कीनू, कद्दू और गाजर इस रंग की श्रेणी में आते हैं

Credit : pinterest

पीले फूड:आम, नींबू, पपीता, अनानास,भुट्टा, खुबानी आदि 

Credit : pinterest

हरे फूड:खीरा, सेलरी, ग्रीन एप्पल, अंगूर, कीवी, पालक, पुदीना, मेथी, भिंडी, मटर, शिमला मिर्च, पत्तागोभी आदि

Credit : pinterest

नीला और बैंगनी:ब्लैकबेरी, ब्लूबेरी, अंगूर, आलूबुखारा, बैंगन, जामुन, रेड कैबेज आदि

Credit : pinterest

सफेद फूड:नाशपाती, केले, खजूर, प्याज, लहसुन, मशरूम, आलू, अदरक आदि

Credit : kisantak

नोट: खबर केवल सामान्य जानकारी पर आधारित है...