बार-बार टूट रहे हैं नाखून तो डाइट में जोड़ें ये फूड्स 

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बालों और स्किन का अक्सर सभी ध्यान रखते हैं

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लेकिन टूटते नाखूनों की केयर को कर देते हैं इग्नोर

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अगर पीले होकर नाखून टूट रहे हैं, तो डाइट पर दें ध्यान

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अच्छे नाखूनों के लिए आहार में मीट और अंडे शामिल करें

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 सीड्स आपके लिए बेस्ट विकल्प हो सकता है

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नियमित रूप से अखरोट, बादाम, सीड्स इत्यादि का सेवन करें

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हरी पत्तेदार सब्जियां आपके नाखूनों के लिए होंगी बेस्ट

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संतरा, विटामिन ए, सी से भरपूर फलों को खाएं

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हेल्दी ऑयल के रूप में आप ऑलिव ऑयल, नारियल का तेल, सरसों का तेल इत्यादि का सेवन कर सकते हैं

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(Input- timesofindia)

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