कच्चे आम से बनता है हेल्दी पन्ना, जानें सबकुछ

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गर्मी के दिनों में आम और आम से बनी चीज बेहद खास होती हैं

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इन दिनों आम से अलग अलग तरह की कई डिशेस बनाई जाती हैं

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ज्यादातर चीजों को आपने पके आमों से बनते देखी और खाई होंगी

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आज आपको कच्चे आम से बने स्वादिष्ट और फायदेमंद पन्ना के बारे में बताएंगे

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पन्ना गर्मियों में लू से बचाने में मददगार मानते हैं

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पेट और स्किन के लिए आम का पन्ना होता है हेल्दी

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ये पन्ना अधिक बॉडी की हीट को संतुलित रखता है

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कच्चे आम को उबाल कर पानी में डुबोकर अच्छी तरह से निचोड़ लेते हैं

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इस पानी में लगभग 2 चम्मच भुना हुआ जीरा पाउडर और काला नमक डालें

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इस पानी में आप 2 थोड़ा सौंफ या सौंफ पाउडर डाल सकते हैं

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अब इसे लगभग 5 मिमट तक धीमी आंच में उबालें और ठंडा होने पर पिएं

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(स्टोरी इनपुट: डॉ. दीपक आचार्य)