बेसन चीला या स्प्राउट्स पोहा में क्या है आपकी पसंद?
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हमारे देश में खाने के शौकीन हर जगह मिल जाएंगे
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हमारे यहां हर घर में स्नैक्स खाने वाले आपको मिल जाएंगे
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बेसन चीला और पोहे को हेल्दी स्प्राउट्स माना जाता है
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आइए देखें इन दोनों में कौन कौन से पोषक गुण पाए जाते हैं
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1 चीला और 1 बाउल पोहे में माने जाने वाले पोषक गुण पर बात करते हैं
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चील्ले में 109 कैलोरी और पोहे में 140 कैलोरी पाई जाती हैं
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चीले में 4.1 ग्राम और पोहे में 3.5 ग्राम प्रोटीन पाया जाता है
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कॉर्ब्स की बात करें तो चीले में 10.9 ग्राम और पोहे में 23 ग्राम पाया जाता है
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चीले में 5.4 ग्राम और पोहे में 1.5 ग्राम फैट पाया जाता है
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चीले में 2.2 ग्राम फाइबर और और पोहे में 1.3 ग्राम फाइबर पाया जाता है
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(Input-HealthifyMe)
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