क्यों नहीं खा सकते शुगर के मरीज आलू?

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आलू की सब्जी तो सभी को पसंद आती है

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आलू को सब्जियों का राजा कहा जाता है

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आलू लगभग सभी सब्जियों के साथ पकाया जा सकता है

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आलू की सब्जी के अलावा ढेरों स्नैक्स भी बनाए जाते हैं

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शुगर के मरीजों को आलू खाने से मना किया जाता है

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आइए जानें शुगर के मरीज आलू क्यों नहीं खा सकते

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आलू में ग्लाइसेमिक इंडेक्स की मात्रा ज्यादा होती है

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ये ऐसे कार्ब्स हैं जो शरीर में ब्लड शुगर लेवल बढ़ा देते हैं

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इसके अलावा आलू में कार्बोहाइड्रेट भी खूब पाए जाते हैं

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स्वस्थ्य व्यक्ति को भी अधिक आलू नहीं खाना चाहिए

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नोट: खबर केवल सामान्य जानकारी पर आधारित है...
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