गाय नहीं बल्कि आलू दूध के बारे में जानें सबकुछ!

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सब्जियों का राजा कहे जाने वाला आलू हर किसी को पसंद है

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आलू की सब्जी तो सबने खाई है लेकिन आलू दूध नहीं पिया होगा

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आलू दूध ज्यादातर लोगों के लिए नया हो सकता है लेकिन ये बहुत फायदेमंद है

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आइए जानें आलू दूध बनता कैसे है, इसके लाभ क्या हैं

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आलू को उबालकर दूध और चीनी मिलाकर ब्लेंड कर लीजिए

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इस दूध में दूध का कैल्शियम और आलू के आयरन मिलकर बहुत फायदेमंद हो जाते हैं

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आलू दूध में विटामिन b12 पाया जाता है जो काफी फायदेमंद है

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पोटेटो मिल्क वेगन फ्रेंडली भी है, ग्लूटन फ्री भी है

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इस दूध को पीना शारीरिक और मानसिक रूप से फायदेमंद है

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नोट: खबर केवल सामान्य जानकारी पर आधारित है
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