हार्ट के मरीजों को अंडा खाना चाहिए?
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सेहत के लिए फायदेमंद माना जाता है अंडे का सेवन
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अक्सर फिटनेस का ध्यान रखने वाले इसका सेवन अधिक करते हैं
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अक्सर सुनते हैं कि हार्ट के मरीजों को अंडा नहीं खाना चाहिए
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तो फटाफट जानते हैं मरीजों को अंडे का सेवन करना चाहिए कि नहीं
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हार्ट के मरीजों को अपने खानपान पर खास ध्यान देना चाहिए
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अंडे में कई तरह के पोषक तत्वों की पर्याप्त मात्रा होती है
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सेवन वजन को संतुलित रखने व चयापचय ठीक रखने में फायदेमंद होता है
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अंडे का कोलेस्ट्रॉल शरीर में बैड कोलेस्ट्रॉल को बढ़ाने का काम नहीं करता है
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हार्ट के मरीज रोजाना 2 से 3 अंडे का सेवन कर सकते हैं
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माना जाता है कि मरीजों को अंडे के सफेद हिस्से का सेवन करना चाहिए
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अंडे को फ्राई करके खाने से जहां तक हो बचना ही चाहिए
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नोट: खबर केवल सामान्य जानकारी पर आधारित है
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