बड़ी ही हेल्दी होती है काली किशमिश b

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छोटी सी काली किशमिश को काफी हेल्दी मानते हैं

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काली किशमिश में एनर्जी का बड़ा स्त्रोत होता है

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इसमें एंटीऑक्सिडेंट्स के गुण होते हैं

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जिससे ये शरीर को रोगों से लड़ने में मदद करते हैं

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काली किशमिश में विटामिन C होता है

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ये इम्यून सिस्टम को स्वस्थ रखने में मदद करता है

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संक्रमण से लड़ने में मदद करती है काली किशमिश

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इसमें पोटैशियम के गुणों को पाया जाता है

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फाइबर होता है जो पाचन क्रिया को सुधारता है

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यह हड्डियों को मजबूत बनाने में मदद करता है

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इसमें आयरन, कैल्शियम और मैग्नीशियम पाया जाता है

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आंखों के लिए भी इसको मानते हैं काफी अच्छा

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नोट: खबर केवल सामान्य जानकारी पर आधारित है