इन फूड्स से मिलता है अंडे से ज्यादा प्रोटीन!
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संतुलित आहार में प्रोटीन जरूरी हिस्सा होता है
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प्रोटीन बॉडी के लिए बहुत जरूरी तत्व मानते हैं
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कई लोग प्रोटीन के सेवन के लिए अंडे को प्राइमरी सोर्स मानते हैं
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जानते हैं प्रोटीन के वेज बेस्ट सोर्स कौन से हैं
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सोयाबीन प्रोटीन का अच्छा सोर्स मानते हैं
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प्रोटीन से भरपूर छोले को भी डाइट में जोड़ें
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कुट्टू का आटा भी प्रोटीन से भरपूर होता है
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चिया सीड्स को भी लिस्ट में करें शामिल
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क्विनोआ प्रोटीन स्तर को बढ़ाने में फायदेमंद हो सकता है
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नोट: खबर केवल सामान्य जानकारी पर आधारित है...
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