क्या चीनी से बेहतर है गुड़? जानिए यहां

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चीनी शरीर के लिए नुकसानदायक मानी जाती है

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यही कारण है लोग चीनी की जगह गुण को चुनते हैं

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चाय से लेकर मिठाई तक में हो रहा है चीनी की जगह गुण का यूज

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लेकिन क्या सच में गुड़, चीनी को टक्कर दे सकता है?

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दोनों का यूज मौसम व फूड के कॉम्बिनेशन पर निर्भर करता है

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असल में गर्मियों में लगातार गुण का सेवन पहुंचाएगा नुकसान

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चाय या कॉफी, शरबत, श्रीखंड आदि के लिए चीनी का यूज करें

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गुड़ पूरी तरह से एक नेचुरल फूड आइटम है

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जबकि चीनी में ब्लीचिंग प्रोसेस की वजह से केमिकल आ जाते हैं

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गुड़ में आयरन, पोटैशियम, मैग्नीशियम, कैल्शियम,  जिंक और सेलेनियम की मात्रा ज्यादा होती है

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चीनी तेजी से ब्लड शुगर के लेवल को बढ़ा देती है

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आयुर्वेद में भी गुड़ खाने की ही देती जाती है सलाह

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चीनी और गुड़ दोनों ही शरीर में कैलोरी को बढ़ा सकते हैं

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लेकिन फिर भी चीनी की जगह गुड़ को चुनना बेहतर है

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( input:ndtv)