हो गया है सर्दी-जुकाम, तो इन फूड्स को कहें NO

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सर्दी-जुकाम की समस्या हर मौमस में देखी जाती हैं

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सर्दी-जुकाम होने के कई तरह के होते हैं कारण

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लेकिन गर्मियों की धूप अक्सर पौधे सह नहीं पाते है

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कोल्ड ज्यादा वक्त तक ना जकड़े इसके लिए खाने पर ध्यान देना चाहिए

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ऐसे में खाने की कुछ चीजों से हमेशा दूरी बनाना चाहिए

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दूध नहीं पीना चाहिए, इससे कफ की समस्या हो सकती है

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चावल ठंडी तासीर का होता है, ऐसे में ये सर्दी जुकाम को बढ़ा सकता है

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शुगर इम्यून सिस्टम को कमजोर करती है,तो इससे दूर रहें

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कैफीन युक्त चीजों से दूरी बनाना चाहिए

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जंक फूड्स के सेवन से भी बचना ही चाहिए

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आइस्क्रीम, नींबू जैसी चीजों से भी खुद को दूर ही रखना चाहिए

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नोट: खबर केवल सामान्य जानकारी पर आधारित है ;
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