घर में उगाते हैं सब्जियां, तो ध्यान दें ये बातें
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सब्जियां खाने से बीमारियां दूर भागती हैं
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कई लोग घर में उगी सब्जियों का सेवन करते हैं
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ये सब्जियां ताजी और हेल्दी होती हैं
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घर की उगी सब्जियों से बीमारी कम होती हैं
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घर में उगाई गई सब्जियों को खाने से पहले कुछ बातों का ख्याल रखें
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सही समय पर पानी और धूप नहीं देना नुकसानदायक होता है
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इस कारण से सब्जियों के पोषक तत्व कम हो सकते हैं
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सब्जियों का सेवन करने से पहले गुणवत्ता चेक करें
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घर में उगी सब्जी को पूरा पकने पर ही तोड़ें
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आधी कच्ची सब्जियों से पेट की परेशानी हो सकती हैं
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घर की सब्जियों को धोए बिना ना खाएं
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घर में उगाई या बाहर से लाई सब्जियों को भाप में पकाना चाहिए
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पकी हुई सब्जियों में पौष्टिकता भरपूर होती है
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नोट: खबर सामान्य जानकारी पर आधारित है
साथ ही कैल्शियम की मात्रा भी कम हो जाती है
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