हेल्दी हार्ट का बेस्ट फूड...

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आजकल हार्ट की समस्या लोगों में अधिक देखी जा रही है

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अपने दिल का ध्यान हर किसी को रखना ही चाहिए

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दिल को हेल्दी रखने के लिए खानपान पर भी पूरा ध्यान देना चाहिए

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क्या आपको पता है कि मछली खाने से दिल का खतरा कम होता है?

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माना जाता है हफ्ते में दो बार मछली खाना दिल के लिए फायदेमंद है

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अगर हफ्ते में 2 बार मछली खाते हैं तो दिल की परेशानी कम हो सकती है

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दरअसल मछली में ओमेगा 3 फैटी एसिड और विटामिन ए होता है

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इसके तत्व आंतों में ब्लड क्लॉट बनने से रोकते हैं व दिल से रक्त के प्रवाह को बढ़ावा देते हैं

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मछली के अलावा भी हेल्दी खाने को डाइट में शामिल करें

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हेल्दी हार्ट का बेस्ट फूड...

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आजकल हार्ट की समस्या लोगों में अधिक देखी जा रही है

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अपने दिल का ध्यान हर किसी को रखना ही चाहिए

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दिल को हेल्दी रखने के लिए खानपान पर भी पूरा ध्यान देना चाहिए

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क्या आपको पता है कि मछली खाने से दिल का खतरा कम होता है?

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माना जाता है हफ्ते में दो बार मछली खाना दिल के लिए फायदेमंद है

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अगर हफ्ते में 2 बार मछली खाते हैं तो दिल की परेशानी कम हो सकती है

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दरअसल मछली में ओमेगा 3 फैटी एसिड और विटामिन ए होता है

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