हद से ज्यादा ड्राई फ्रूट्स भी सेहत की बजा देंते हैं बैंड
ड्राई फ्रूट्स का सेवन सेहत के लिए हमेशा फायदेमंद बताया जाता है
अलग-अलग मात्रा में दिन भर लोग इसका सेवन करते हैं
जानिए किस मात्रा में कितने ड्राई फ्रूट्स खाना होता है फायदेमंद
1 दिन में एक मुट्ठी से ज्यादा नहीं खाना चाहिए ड्राई फ्रूट्स
शरीर के पोषण के लिए एक मुट्ठी के करीब ही ड्राई फ्रूट्स होते हैं पर्याप्त
रात में भिगोकर ही सुबह किसी भी ड्राई फ्रूट का सेवन करना चाहिए
रात में भिगोकर ही सुबह सेवन करना चाहिए
वजन कम करने वालों को काजू का सेवन कम करना चाहिए
नट्स को देसी घी में रोस्ट करना फायदेमंद होता है