बनाना शेक पीने से बढ़ता है वजन? 

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बनाना शेक का स्वाद लोग खूब चखते हैं

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खूब कहते हैं कि इसको पीने से वेट बढ़ता है

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लेकिन क्या सच में बनाना शेक पीने से बढ़ता है वजन

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फाइबर कार्ब, उच्च कैलोरी से भरा शेक वजन में तेजी से वृद्धि करता है

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यह मसल्स के साइज को तेजी से बढ़ाता है

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जी हां इस कारण से ही ये वजन को तेजी से बढ़ाता है

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वेट गेन के लिए इसे एक्सरसाइट के बाद डाइट में शामिल कर सकते हैं

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केले में  105 ग्राम कैलोरी, 27 ग्राम कार्ब्स और कम मात्रा मे प्रोटीन पाया जाता है

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 यह विटामिन बी 6, विटामिन सी, एंटीऑक्सीडेंट और फाइट्रोन्यूट्रिएंट्स जैसे पोषक तत्वों से भरपूर होता है

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ये शेक एनर्जी का पावर हाउस कहा जाता है

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इसको बनाने के लिए केला, दूध,चीनी, ड्राई फ्रूट्स चाहिए होती है

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नोट: खबर केवल सामान्य जानकारी पर आधारित है