माइंट बूस्टर हैं ये हेल्दी फूड्स
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हमारे दिमाग को भी काम करने के लिए एनर्जी की जरूरत होती है
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बॉडी के साथ ही हमको दिमाग का ख्याल रखना चाहिए
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हम आज ब्रेन बूस्टर फूड्स के बारे में जानेंगे
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हरी सब्जियां माइंड बूस्टर का काम करती हैं
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नट्स को भी आप अपनी डाइट में जोड़ सकती हैं
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ब्लैक कॉफी को भी माइंड के लिए अच्छा मानते हैं
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ब्रेन के लिए आप ब्लैक टी भी पी सकते हैं
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साबुत अनाज भी डाइट में शामिल करिए
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साल्मन और टूना मछली भी डाइट में जोड़ना चाहिए
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बेरीज भी एक बेस्ट ऑप्शन हो सकता है
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अंडा भी ब्रेन के लिए अच्छा माना जाता है
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सीड्स को भी डाइट में जोड़ा जा सकता है
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