माइंट बूस्टर हैं ये हेल्दी फूड्स

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हमारे दिमाग को भी काम करने के लिए एनर्जी की जरूरत होती है

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बॉडी के साथ ही हमको दिमाग का ख्याल रखना चाहिए

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हम आज ब्रेन बूस्टर फूड्स के बारे में जानेंगे

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हरी सब्जियां माइंड बूस्टर का काम करती हैं

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नट्स को भी आप अपनी डाइट में जोड़ सकती हैं

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ब्लैक कॉफी को भी माइंड के लिए अच्छा मानते हैं

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ब्रेन के लिए आप ब्लैक टी भी पी सकते हैं

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साबुत अनाज भी डाइट में शामिल करिए

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साल्मन और टूना मछली भी डाइट में जोड़ना चाहिए

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बेरीज भी एक बेस्ट ऑप्शन हो सकता है

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अंडा भी ब्रेन के लिए अच्छा माना जाता है

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सीड्स को भी डाइट में जोड़ा जा सकता है

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