कहीं छिलकों के साथ तो नहीं खाते ये फूड!

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फल-सब्जियां हेल्दी रखने के खास काम करती हैं

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फल और सब्जियां कई रोगों को हमसे दूर भी रखती हैं

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लेकिन कभी सोचा है इनके छिलके खाएं कि नहीं

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कई लोगों को लगता है छिलकों में विटामिन C होता है

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कुछ फल और सब्जियां हैं, जिनका छिलका हटाकर ही खाना चाहिए

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जानते हैं कौन से फल और सब्जियां, जिन्हें खाने से पहले छील लें

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आम में 'यूरुशीओल' नाम का  हानिकारक कंपाउंड होता है, इसलिए छीलकर खाएं

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केला को हमेशा छिलका उतारकर ही खाना चाहिए

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संतरा के छिलकों को भी कभी खाना नहीं चाहिए

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एवोकाडो को  खाने से पहले इसके छिलके हटा दें

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आलू और शकरकंदी के छिलके भी सेहत को पहुंचाते हैं नुकसान

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कद्दू हमेशा बिना छिलके वाला ही हर कोई खाए

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छिलके के साथ खाने से पेट से जुड़ी समस्याएं होने के चांस हैं

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नोट: खबर केवल सामान्य जानकारी पर आधारित है
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