होली पर मीठा खाकर नहीं बढ़ेंगा वेट,कैसे?
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होली पर डिफरेंट तरह की डिश को खाया जाता है
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मीठा खाने से वेट बढ़ने के चांस ज्यादा रहते हैं
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अब होली के पहले ही स्पेशल डाइट को फॉलो कीजिए
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रेगुलर मॉर्निंग वॉक और एक्सरसाइज शुरू कर दें
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नाश्ते में फ्रूट्स या स्मूदी
को शामिल कर लें
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लंच में घर का बना सादा खाना ही खाएं
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मिलेट्स से जुड़े प्रोडक्ट डाइट में जोड़ लें
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रात का खाना जल्दी खाने की कोशिश करें
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चाय की जगह ग्रीन या लेमन टी पीना शुरू करें
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सूप को भी डाइट में जोड़ा
जा सकता है
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नोट: खबर सामान्य जानकारी पर आधारित है
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