क्या घुटनों में दर्द होने पर दही खाना चाहिए?
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आज के टाइम में घुटनों का दर्द होना एक आम समस्या बनती जा रही है
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जिसका कारण है खराब लाइफस्टाइल और खानपान
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अक्सर घुटनों में जिनको दर्द रहता है वो खानपान को लेकर कंफ्यूज रहते हैं
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आज आप जानिए कि घुटनों के दर्द वालों को दही खाना चाहिए अथवा नहीं
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रिपोर्ट्स में दावा किया गया है कि दही घुटनों के दर्द वालों को खाना चाहिए
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हालांकि आप कम फैट वाले डेयरी प्रोडक्ट्स का विकल्प ही चुनें
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घुटनों के दर्द में दही का सेवन सीमित मात्रा में ही करना चाहिए
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अधिक मात्रा में दही का सेवन स्वास्थ्य पर असर डाल सकता है
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हालांकि शाम या फिर रात में इसका सेवन करने से बचना चाहिए
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