मुंह में पानी लाने वाले खट्टे फलों के फायदों को जानें

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खट्टे फलों को देखकर अक्सर मुंह में आ जाता है पानी

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 स्वाद और स्वास्थ्य की दृष्टि से सिट्रस फल खास माने जाते हैं

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अनगिनत चीजों में फायदेमंद माने जाते हैं खट्टे फल

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ये खासकर विटामिन-सी के अच्छे स्रोत माने जाते हैं

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विटामिन-सी के अलावा, पोटेशियम, फोलेट, कैल्शियम, कॉपर आदि इसमें होता है

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वजन कम करने की कोशिश वाले खट्टे फलों को खाएं

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खट्टे फल के फायदे में रोग प्रतिरोधक क्षमता बढ़ाना भी शामिल है

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इसको खाने से पथरी की समस्या से आराम मिल सकता है

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खट्टे फल सॉल्युबल फाइबर का अच्छा स्रोत होते हैं 

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सॉल्युबल फाइबर पाचन क्रिया को धीमा करता है

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आंखों के लिए खट्टे फलों को काफी हेल्दी मानते हैं

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खट्टे फल में कैलोरी की मात्रा बहुत कम पाई जाती है

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हेल्दी स्किन के लिए खट्टे फलों को डाइट में जोड़ना चाहिए

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खट्टे फल और उनमें मौजूद विटामिन-सी बालों के लिए बेस्ट

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नोट: खबर केवल सामान्य जानकारी पर आधारित है...