काजू-बादाम से ज्यादा हेल्दी होता है चिलगोजा

Credit : Pinterest

सूखे मेवों को खाना हर किसी को पसंद होता है

Credit : Pinterest

इनमें  विटमिन, प्रोटीन, मिनर, मैग्नेशियम, कॉपर,जिंक आदि होता है

Credit : Pinterest

लेकिन पाइन नट्स यानि चिलगोजा में ओमेगा 3 फैटी एसिड होता है

Credit : Pinterest

जी हां चिलगोजा काजू-बादाम से ज्यादा होता है महंगा

Credit : Pinterest

ये बेहद ताकतवर मेवा है जो भूरे रंग का एक फल का बीज है

Credit : Pinterest

चिलगोजा को खाने से वजन बिल्‍कुल भी नहीं बढ़ाने वाला

Credit : Pinterest

कोलेस्ट्रॉल के स्तर को कम करने में मददगार है

Credit : Pinterest

ब्‍लड शुगर लेवल को कंट्रोल में रखने के होते हैं गुण

Credit : Pinterest

इसके साथ ही स्किन के लिए माना जाता है अच्छा

Credit : Pinterest

(input:timesnowhindi)