डायबिटीज में भी खाएं आम,लेकिन कैसे...

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डायबिटीज में आम खाने की मनाही होती है

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मानते हैं आम से शुगर लेविल बढ़ जाता है

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क्या आप जानते हैं शुगर में खा सकते हैं आम

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मरीज को आम खाते समय कुछ बातों का ध्यान रखना चाहिए

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आम फाइबर से भरपूर होता है

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कई प्रकार के मिनरल्स के अलावा विटामिन ए भी होता है

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साथ ही इसमें नैचुरल शुगर की मात्रा भी अधिक होती है

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यही कारण है हाई ब्लड शुगर वालों को इसको संभलकर खाना चाहिए

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मरीज हमेशा ही फल खाएं, आम का जूस ना पीएं

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एक दिन में एक से ज्यादा आम का सेवन ना करें

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जहां तक हो बहुत पके हुए आम ना खाएं

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आम को दिन के समय ही खाना चाहिए

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