ये फल दिमाग को रखता है हेल्दी, जान लें कैसे
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आज के समय में दुनियाभर के लोग लो मेमोरी को ल
ेकर परेशान हैं
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याददाश्त बढ़ाने के लिए लोग कई उपाय और इलाज कराते हैं
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आज आपको ऐसे फल के बारे में बताएंगे जो दिमाग के लिए है बेस्ट
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इस फल का नाम नीलबदरी है जो ब्लूबेरी नाम से फेमस है
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आइए ब्लूबेरी में पाए जाने वाले पोषक तत्वों के बारे में ज
ानते हैं
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ब्लूबेरी में विटामिन C और K,पोटैशियम, और मैग्नीशियम पाए जाते हैं
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इस फल में मिनरल और फाइबर जैसे पोषक तत्व भी उचित मात्रा में होते हैं
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ब्लूबेरी में पाए जाने वाले तत्व डिप्रेशन जैसी बीमारियों से भी लड़ता है
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बढ़ती उम्र के साथ ब्रेन को एजिंग और मेमोरी लॉस से बचाने में मददगार है
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ब्लूबेरी फोकस और अटेंशन बढ़ाने वाले फलों में गिना जाता है
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