वजन कम करने का
बेस्ट फूड प्लान!
GM डाइट को फॉलो करके वजन को कम कर सकते हैं
डाइट को फॉलो करके 7 दिन में वजन कम कर सकते हैं
हफ्ते के सातों दिन विभिन्न आहार के प्लान को GM डाइट्स कहते हैं
जानें दिन के हिसाब से वजन कम करने का डाइट प्लान
पहले दिन: दिन में सेब, संतरा, कीवी और तरबूज खाएं
दूसरे दिन: शकरकंद, आलू, खीरे और ब्रोकली का सेवन करें
दूसरे दिन: शकरकंद, आलू, खीरे और ब्रोकली का सेवन करें
तीसरे दिन: तरबूज, सेब और मिक्स सलाद का प्लान करें
चौथे दिन: 2 केला और 1 गिलास दूध का शेक बनाकर पिएं
पांचवे दिन: चिकन या मछली, शाकाहारी लोग पनीर या ब्राउन राइस खाएं
छठवें दिन: आलू टमाटर के अलावा पत्तेदार कच्ची सब्जियों का करें सेवन
सातवें दिन: सब्जी और फल के साथ शुगर फ्री शेक पिएं