किस टाइम रायता खाना होता है बेस्ट?
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कश्मीर से लेकर कन्याकुमारी तक हमारा देश खानपान के लिए फेमस है
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हर राज्य और शहर का अपना फेमस फूड है
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अक्सर खाने का स्वाद बढ़ाने का काम रायता करता है
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वैसे तो कई तरह के रायता काफी फेमस होते हैं
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रायता को बनाने में दही का खास योगदान होता है
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और दही का सेवन हमेशा दिन में ही करना चाहिए
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ऐसे में रायते को जहां तक हो दिन में ही खाना चाहिए
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दिन में रायता खाना सेहत के लिए फायदेमंद मानते हैं
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फाइबर, कैल्शियम, मैग्नीशियम, फास्फोरस और पोटैशियम जैसे पोषक इसमें मिलते हैं
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रायता वजन कम करने से लेकर स्किन तक के लिए है अच्छा
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(Input:onlymyhealth)
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