आलूबुखारा खाने के कमाल के फायदे

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स्वाद में खट्टा-मीठा आलूबुखारा गर्मियों में मिलता है

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इसमें जरूरी पोषक तत्व जैसे मिनरल्स और विटामिन पाए जाते हैं

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पेट से लेकर स्किन तक के लिए मानते हैं बेस्ट

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अब आलूबुखारा खाने के फायदे जानिए

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कैलोरी कम होने के कारण, वजन कंट्रोल कर सकता है

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विटामिन सी होने के कारण आंखों के लिए मानते हैं अच्छा

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स्किन के लिए भी इसको मानते हैं काफी अच्छा

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हार्ट व ब्लड प्रेशर के मानते हैं काफी अच्छा

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हड्डियों के लिए भी आलूबुखारा अच्छा मानते हैं

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इसमें एंटीऑक्सीडेंट्स के हेल्दी गुण पाए जाते हैं

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इसको खाने से इम्यूनिटी भी होती है काफी मजबूत

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इसमें आयरन की भी होती है अच्छी मात्रा

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(input:aajtak)