डाइट में शामिल करें ये 5 कच्चे फूड
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खाने में कच्ची चीजों को शामिल करना फायदेमंद होता है
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जानते हैं कौन सी कच्ची खाने की चीजें सेहतमंद हैं
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कच्चे खाने वाले चीजों में प्याज का सेवन करना चाहिए
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प्याज फायदेमंद और पोषक तत्वों से भरपूर होता है
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ब्रोकली का सेवन भी कच्चा करना चाहिए
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इसमें विटामिन-सी, कैल्शियम, पोटेशियम व प्रोटीन होता है
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कच्चे खाने वाली चीजों में चुकंदर का सेवन करना चाहिए
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चुकंदर बहुत सारे पोषक तत्वों से भरपूर होता है
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टमाटर को भी खाने में कच्चा इस्तेमाल किया जाता है
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सेहत के लिए टमाटर काफी फायदेमंद होता है
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मेवा का सेवन भी कच्चा किया जाता है
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मेवा के सेवन से कैलोरी व ऊर्जा प्राप्त होती है
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इनपुट: एनडीटीवी फूड
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